■「拭く活」にハマる
みなさんは、「拭く活」ってご存知ですか？
福をよぶ拭き掃除、「拭く活」をされているヤスキチさん（＠84kichi）をSNSで知ってから、私もキッチンの床の「拭く活」がすっかり習慣になりました。
最初はキッチンの床だけだったのですが、だんだんとその気持ちよさにハマって範囲を広げるようになり、気が向いたときにいろんな場所を拭いていました。
そんなある日、子ども部屋の大きな窓をピカピカに拭いたら．．．
なんという爽快感！！と感動✨
とっても気持ちが良くなって、窓越しの景色がまったく違って見えたのです。
しばらくきれいな窓を見ながらうっとり。
（すっごーく汚れていました💦）
そして、「1ヶ月で家じゅうの窓を拭いてみよう！」と思い立ち、こんなスケジュールを立ててみました。
1週目：こども部屋
2週目：WC・キッチン
3週目：和室・リビング
4週目：玄関・WIC・洗面
一気にやろうとすると大変だけど、週ごとにエリアを分ければ無理なく進められるのでは？と思い、まずはルールを決めました。
① 時間帯は朝の家事が終わって、仕事を始めるまでの8：00～9：00の間で、10～30分以内
② 目標にしている場所がその週の間に完了できればOK
③ その週にできなかった部分は翌週に持ちこしてもOK（その代わり、翌週には必ずやる！）
④ できたら自分を褒める！
そして、ついに今週、家じゅうの窓を拭き終わりましたー！（パチパチ！頑張ったぞ私！）
やりきった達成感で、今すごく清々しい気持ちです。
実はカビも発生しやすい場所
■『片付け』と『掃除』の共通点を発見
普段、私がお片付けの講座やサポートでやり方を説明するときには、「『片付け』と『掃除』は、まったくの別ものです」とお伝えしています。
ちなみに、どう違うかというと……
◎片付け：モノを元の場所にもどすこと
◎掃除：汚れを落としキレイにすること
目的も行動も違うこの2つ。
ですが、今回家じゅうの窓を黙々と拭いているうちに、
「あれ？実は、お片付けと拭き掃除って、ものすごい共通点があるんじゃない？」と気づきました。
私が窓を拭きながら深く納得した、2つの共通点は…
共通点①：自分に「自信」が持てるようになる
まず1つ目は、「私はできる！」という自信（自己効力感）が育つことです。
「今週はここの窓を拭く」と自分で決めて、実行する。すると、自分の力でピカピカにできた！という結果が、「キレイになった窓」という目に見える形で、ダイレクトに実感できるんです。
片付けも一緒です。片付けたらキレイになった空間を目で見て、実感できる。
自分で決めて、自分でやり切る。この小さな繰り返しのなかに、確かな達成感が生まれます。「あ、私、ちゃんとできてる！」その感覚が、心のエネルギーをぐっと上げてくれるんです。
「ここまでやるなんて私ってエライ！！」
と自分で自分を褒めまくりました！笑
共通点②：「コントロールできる領域」が広がる
2つ目は、自分の暮らしを自分でコントロールできるようになることです。
お片付けをした場所は、何がどこにあるのか一目瞭然になりますよね。
それと同じで、お掃除をした場所も、「自分でどの範囲まできれいにできているか」がしっかり分かります。
実は、自分で管理（把握）できるエリアが広がるほど、日々の暮らしの中の「謎のモヤモヤ」やストレスは減っていきます。
外の世界には、思いがけない出来事や予測できないお天気など、自分ではコントロールできないことで溢れています。だからこそ、家の中だけは、自分がコントロールできる安心な場所にしておくことが、心と体を健やかな状態を保つ秘訣です。
片付けや掃除が進むほどに、モノや汚れに振り回されるのではなく、
「自分で人生をコントロールしている感覚」を、ちゃんと取り戻すことができるのです。
■小さな「拭く活」「片付け」から、人生の主導権を取り戻そう
「最近、なんだか慌ただしくて、心がザワザワする……」「自分のペースじゃない気がする……」そんな風に感じるときこそ、片付けや拭き掃除の出番です。
私はついつい触ってしまうスマホを置いて、その時間を自分の居心地のいい場所をつくる時間にあててみました。
家じゅうじゃなくて、もちろん大丈夫。
引き出しを1つ片付ける、今いるテーブルの上をサッと一拭きする。
そんな小さな一歩から、「私の居心地の良い場所」を広げていきませんか？
お家が整っていく心地よさと、自分で人生の舵を握る感覚を、みなさんにもぜひ味わってほしいです。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
※ヤスキチさんの本
福を呼ぶ拭き掃除「拭く活」はこちら
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